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​Personal Trainer

​體適能教練

⬜ 課程介紹

  • 肌力訓練:熟悉動作控制能力,在肌力持續進步之下,給予適當的發力及本體感覺。

  • 矯正訓練:學習重啟動力鍊,修正錯誤動作及長期代償現象,重新教育身體,創造安全又有效率的動作模式。

  • 銀髮族訓練:運用低強度運動創造更多的活動角度,進階至爬樓梯、蹲下舉物的肌肉能力,在更舒適的體感中,學習身體反射的保護機制。


報名單位: 悍酷運動工作室 
聯絡電話: 0918980815 Neo教練 
⬜ 地址 ⬜ 台北市 大安區 和平東路一段11巷7號1樓 


⚠ 注意事項 
1.請自備水壺可裝飲水機的水,以及健保卡以防萬一
2. 報名後因受傷、疾病 等因素不克參加者,請向悍酷運動工作室辦理退費手續
3. 穿著適合自身之運動服裝即可
⬜ 備註 ⬜ 學生如在身體健康等方面需要特別留意,請事先告知