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​Personal Trainer

​體適能教練

⬜ 課程介紹

  • 肌力訓練：熟悉動作控制能力，在肌力持續進步之下，給予適當的發力及本體感覺。

  • 矯正訓練：學習重啟動力鍊，修正錯誤動作及長期代償現象，重新教育身體，創造安全又有效率的動作模式。

  • 銀髮族訓練：運用低強度運動創造更多的活動角度，進階至爬樓梯、蹲下舉物的肌肉能力，在更舒適的體感中，學習身體反射的保護機制。


報名單位: 悍酷運動工作室 
聯絡電話: 0918980815 Neo教練 

⬜ 地址 ⬜台北市 中山區 新生北路二段37號1樓 

打造健康活力的體態

陪您找出專屬於自己的體適能訓練

NEO

美國運動協會教練證 ACE-CPT

美國國家運動醫學院 矯正專家認證
國際 AASPF 高級私人教練證
國際 TRX 懸吊系統教練證
國際 Thump Boxing 拳擊有氧

Neo

阿糾

美國運動委員會 ACE-CPT
麥可波羅伊功能性訓練認證 LV2
中華民國 肌力與體能教練 丙級
怪獸訓練 研究班第一期
C級跑酷教練

​阿糾

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NASM 國際認證私人教練
Certified L1 Crossfit Trainer
2019年 台灣體能大賽團體第二名
2020 桃力專項硬舉第三名
2020 舉重素人青年盃第一名

Lian

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Neo

有人用音符譜出人生，有人用文字寫下一生，而我用運動表達今生。

​網球

tennis

​游泳

swimming

單車

bicycle

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​Ajoe 阿糾

每次訓練，就往前邁進一些。一點一滴，慢慢走向理想中的未來！ 運動是人生的無限賽局。

​舉重

weightlifting

短跑

sprint

跑酷

parkour

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