​Personal Trainer

​體適能教練

⬜ 課程介紹

• 肌力訓練：熟悉動作控制能力，在肌力持續進步之下，給予適當的發力及本體感覺。

• 矯正訓練：學習重啟動力鍊，修正錯誤動作及長期代償現象，重新教育身體，創造安全又有效率的動作模式。

• 銀髮族訓練：運用低強度運動創造更多的活動角度，進階至爬樓梯、蹲下舉物的肌肉能力，在更舒適的體感中，學習身體反射的保護機制。

報名單位: 悍酷運動工作室 
聯絡電話: 0918980815 Neo教練 
⬜ 地址 ⬜ 台北市 大安區 和平東路一段11巷7號1樓 

⚠ 注意事項 
1.請自備水壺可裝飲水機的水，以及健保卡以防萬一
2. 報名後因受傷、疾病 等因素不克參加者，請向悍酷運動工作室辦理退費手續
3. 穿著適合自身之運動服裝即可
⬜ 備註 ⬜ 學生如在身體健康等方面需要特別留意，請事先告知