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Fitness

酷能

爆發/速度/敏捷/協調/反應/平衡

全面性的運動體適能做為目標

​結合基礎跑酷動作概念的訓練

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悍酷長期觀察以來,有不少家長希望透過跑酷的訓練,增加兒童全面性的體適能,尤其是希望透過跑酷的專項運動,增加幼兒的感覺統合訓練。

但是這涉及到授課教練,他必須擁有跑酷的基本經驗與訓練,同時也要具備健身、功能訓練的專業知識。其實我們教練自己在帶幼兒跑酷課程時,也總覺得與其說是在教跑酷,不如說是在教導以跑酷做為概念,實質則是在教導兒童體適能的一堂課程,思量許久,我們決定正名這樣的課程,酷能。

酷能課程,將會以跑酷運動作為概念,以體適能作為目標來訓練,同時增強爆發、速度、敏捷、協調、反應、平衡等六項運動體適能,並以團體的互相激勵、督促、競賽與遊戲等方式,來讓訓練更有動力。

讓你未來無論想參與什麼運動專項,都能夠在這堂課程中訓練到身體全方位的運動體適能,讓你在眾多運動項目上都能夠表現突出發揮出色!

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Functional Training

功能性訓練

⬜ 課程介紹 ⬜

讓生活更安全及運動有效率的訓練方式,察覺高效發力方式來達成卓越運動表現。

使日常生活中的勞務動作更加輕鬆簡單,用聰明精準的態度呈現自然健康的體態。

以肌耐力為基礎,建立軀幹的穩定及身體預防受傷的保護機制,再以協調性為主軸,串連身體的動力鍊,混合爆發力、速度、敏捷來完成一個有趣又有功能的體能訓練。

 
聯絡電話: 0918980815 Neo 教練  

⬜ 地址 ⬜台北市 中山區 新生北路二段37號1樓 

⚠ 注意事項 
1.請自備水壺可裝飲水機的水,以及健保卡以防萬一
2. 報名後因受傷、疾病 等因素不克參加者,請向悍酷運動工作室辦理退費手續
3. 穿著適合自身之運動服裝即可
⬜ 備註 ⬜ 學生如在身體健康等方面需要特別留意,請事先告知

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